[spt-posts-ticker]

Tri juhe koje jačaju imunitet a i pomažu u mršavljenju

Juha je zdrav obrok, osobito kada smo bolesni, a i lako ju je napraviti. Ovo su tri najzdravije vrste juha, a osim što jačaju imunitet, pomažu i u mršavljenju.

1. Pileća juha

Pileća juha odlično je sredstvo u borbi protiv bolesti. Ona može ublažiti upaljeno i bolno grlo, a pomaže i kod nekih drugih simptoma. Uz to, ova juha može pomoći i u mršavljenju, a ako dodate đumbir i češnjak, bit će još učinkovitija u borbi protiv bolesti.

2. Juha od češnjaka i bundeve

Ova juha se lako probavlja i sadrži jako malo kalorija. Ako dodate i kurkumu, može uvelike pomoći u borbi protiv upala i u jačanju imuniteta.

3. Zelena juha

Zelena juha radi se od zelenog povrća kao što je špinat, brokula i kelj i odlična je za one koji žele smršavjeti, piše Times of India. Uz to, juha od zelenog povrća je bogata vitaminima, uključujući vitamin A, C, E i B. Također, zelena juha je bogata i vlaknima i mineralima i stoga pomaže u jačanju imuniteta.

 

Izvor: N1

Foto: Pexels