[spt-posts-ticker]

Sedam blagodati koje donosi učestala konzumacija riže

Riža je izrazito zdrava namirnica, a ovo je sedam glavnih razloga koji pokazuju zašto trebate češće jesti rižu.

1. Djeluje kao prebiotik

Riža je prebiotik. Ne čini samo vas sitima nego i raznoliki ekosustav mikroba u tijelu.

2. Raznolika je

Postoji više vrsta riža, a ova se ukusna namirnica može pripremati na različite načine.

3. Stabilizira razinu šećera u krvi

Riža se može konzumirati s nizom raznolikih namirnica poput mahunarki, mesa i slično. Takve kombinacije dovode do stabilnih razina šećera u krvi.

4. Lako se probavlja

Riža se lako probavlja i lako sjeda na želudac. Pomaže u boljem spavanju, što dodatno dovodi do bolje hormonalne ravnoteže, što je potrebno i starim i mladim ljudima.

5. Dobra je za kožu

Riža je zapravo odlična za kožu – pomaže u rješavanju proširenih pora.

6. Dobra je i za kosu

Ova zdrava namirnica potiče rast kose i pomaže u održavanju kose zdravom.

7. Svaki dio riže je koristan

Doista, svaki dio riže može se iskoristiti. Dok mi konzumiramo rižu, mekinje može jesti stoka, piše Times of India.

 

Izvor: N1

Foto: Pexels