[spt-posts-ticker]

Negativan utjecaj stresa u kriznim situacijama: Evo gdje se obratiti za stručnu psihološku pomoć

Stres može imati negativan utjecaj na mentalno i tjelesno zdravlje, pa je stoga važno upoznati se sa strategijama koje nas mogu zaštititi od negativnih posljedica.

Usmjeravanjem pažnje i aktivnosti na brigu o vlastitom mentalnom zdravlju radimo na održavanju ravnoteže, očuvanju svog mentalnog zdravlja i kvalitete života.

Prvi korak u stjecanju psihološke otpornosti je oporavak od simptoma koji su nam narušili funkcioniranje te postupno vraćanje na uobičajen način funkcioniranja. Proces prilagodbe individualno traje dulje ili kraće vrijeme.

Simptomi stresnih reakcija mogu biti različiti, a mnogima će zatrebati stručna pomoć u procesu prevladavanja teškoća. Nema strogog kriterija kada je u redu zatražiti stručnu pomoć ili psihološku podršku. Važno je da se pobrinemo za sebe i reagiramo kada nam je teško, kada osjećamo da nam su nam pomoć i podrška potrebne. Svakako se preporučuje tražiti stručnu pomoć kada smetnje traju dugo, uzrokuju patnju ili narušavaju svakodnevno funkcioniranje.

Na razgovor u Službu za mentalno zdravlje i prevenciju ovisnosti NZJZ “Dr. Andrija Štampar” dolazi se uz prethodni telefonski dogovor, bez uputnice. Mogu se javiti osobe različitih životnih dobi, starije od 14 godina. Maloljetne osobe na prvi pregled dolaze u pratnji roditelja ili skrbnika.

Lokacije djelovanja

Centar za zaštitu mentalnog zdravlja djece i mladih

1. Remetinečki gaj 14 – 01 3830 088

2. Mirogojska cesta 11 – 01 3830 066

Radno vrijeme: ponedjeljak, srijeda i petak od 8 do 16 sati, utorak i četvrtak od 12 do 20 sati

3. Heinzelova 62a – 01 6468 340

Radno vrijeme: ponedjeljak i srijeda od 12 do 20 sati, utorak, četvrtak i petak od 8 do 16 h

Centar za zaštitu mentalnog zdravlja odraslih

1. Remetinečki gaj 14 – 01 3830 088

2. Mirogojska cesta 11 – 01 3830 066

Radno vrijeme: ponedjeljak, srijeda i petak od 8 do 16 sati, utorak i četvrtak od 12 do 20 sati

3. Ožegovićeva 9 – 01 641 40 30

Radno vrijeme: ponedjeljak i srijeda od 12 do 20 sati, utorak, četvrtak i petak od 8 do 16 h

Centar za zaštitu mentalnog zdravlja osoba starije životne dobi

1. Remetinečki gaj 14 – 01 3830 088

Radno vrijeme: ponedjeljak, srijeda i petak od 8 do 16 sati, utorak i četvrtak od 12 do 20 sati

2. Ožegovićeva 9 – 01 641 40 30

Radno vrijeme: ponedjeljak i srijeda od 12 do 20 sati, utorak, četvrtak i petak od 8 do 16 h

Centar za prevenciju ovisnosti

1. Mirogojska cesta 11 – 01 3830 066

Radno vrijeme: ponedjeljak, srijeda i petak od 8 do 16 sati, utorak i četvrtak od 12 do 20 sati

Telefoni za psihološku pomoć

Radno vrijeme: ponedjeljak, srijeda i petak od 8 do 16 sati, utorak i četvrtak od 12 do 20 sati

01 2991 356, 01 4696 276, 01 4696 107, 014696 297

Radno vrijeme: ponedjeljak i srijeda od 12 do 20 sati, utorak, četvrtak i petak od 8 do 16 sati

01 6468 337, 01 6468 334, 01 6468 335, 01 6468 338

 

Izvor: Pliva

Foto: Pexels